私がホットヨガをはじめて分かったこと

ホットヨガをやってみて、一番効果がありよかったと思うのは、お肌の調子がとてもよくなることです。

大量に汗をかくせいか、ホットヨガをやった直後には、まるでパックした後のようにお肌がつるつるになります。汗と一緒に老廃物がすっきり流れ出ているような気がします。

血行が良くなるので、代謝がよくなり、お肌の調子もよくなるのかもしれません。
くすみやクマもすっきりなくなります。

ホットヨガをやると、体全体もすっきりしますが、特に目に見えてお肌の調子がよくなるのはとてもうれしいです。ホットヨガをやった翌日は、明らかにお肌の調子がよくなっているので、洗顔をしたり化粧水をつけたりするときにお肌に触れるのがとても楽しくなります。化粧ノリもよくなるし最高です。

ホットヨガはきつそうなイメージがありましたが、やってみると意外と楽しく、つらさは感じませんでした。
それどころか、いつの間にか普通の運動ではかけないほどの大量の汗をかいていて、爽快感と満足感があり、気持ちよかったです。

ホットヨガをやる前は脚のむくみや肩こりなどに悩んでいましたが、ホットヨガを定期的にやるようになってから、脚のむくみを感じることがほとんどなくなりました。以前は頭痛がするほどひどかった肩こりもよくなってきました。

ホットヨガをやることで、全身の血流やリンパの流れがよくなり、脚のむくみや肩こりが改善されたのだと思います。脚だけでなく顔周りのむくみもとれたのか、なんとなく顔の輪郭がすっきりして、小顔になれたような気もします。

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